Guía de dietas para bajar de peso

Las mejores dietas para adelgazar en una sola guía. Estas recomendaciones para poder perder el peso muy rápidamente harán que tu cuerpo se adapte a estas dietas saludables que se mencionan en esta lista. Cada una de ellas posee diferentes tipos de alimentos que te ayudaran a quemar la grasa abdominal, así como también en todo tu cuerpo. Los resultados pueden variar entre individuos por eso se aconseja que consultes con un nutricionista antes de intentar alguna de estas dietas para bajar de peso que destacamos a continuación. Continuar...

¿La dieta Dukan funciona o estafa?

La dieta Dukan fue desarrollada por el neurólogo francés Pierre Dukan en la década de 1970 cuando un paciente que sufría sobrepeso y a quien ninguna dieta le había funcionado le dijo que estaba dispuesto a seguirlo intentando siempre y cuando no se le restringiera el consumo de carne. Veamos si en realidad funciona la dieta Dukan o es una estafa para hacernos creer sus resultados milagrosos. Continuar...

Dieta anticelulítica para combatir la celulitis rápido.

¿Siente desconfianza ante las dietas anticelulíticas porque ninguna le ha funcionado antes? Bueno, tal vez usted haya concentrado sus esfuerzos en técnicas ineficaces. Veamos una dieta drenante para perder la celulitis que si funciona. A continuación presentamos algunos de los métodos para remover la celulitis y los beneficios que deben incluirse en un plan alimenticio bien diseñado. Continuar...

La fase de estabilización en la dieta Dukan

La fase de estabilización en la dieta Dukan. Usted ha alcanzado la fase de estabilización y merece unas felicitaciones. Es un gran logro: ha adelgazado y ha mantenido el nuevo peso. Ha vencido el riesgo mental de decirse que, como ha logrado adelgazar, ya puede volver a los hábitos alimenticios desordenados de siempre. Continuar...

Ejercicios para eliminar la celulitis rápido.

El ejercicio para piernas y caderas es un método económico y seguro para eliminar la celulitis sin cirugía. Los ejercicios cardiovasculares en combinación con los ejercicios de resistencia son especialmente eficaces. Las sentadillas y las flexiones de piernas al mismo tiempo que se usan pesas funcionan para atacar la celulitis del área abdominal y de las piernas. La resistencia obtenida al trabajar pesas tonifica los músculos que acumulan grasas. Continuar...

La fase de consolidación en la dieta Dukan

La fase de “consolidación” en la dieta Dukan. Después de haber alcanzado el peso deseado durante la segunda fase de la dieta Dukan, la fase crucero, el siguiente paso es la consolidación, la cual explicamos a continuación. Continuar...

Cómo se quita la celulitis rápidamente.

La celulitis es grasa atrapada en acumulaciones fibrosas cerca a la superficie de la piel. La grasa se endurece y acumula en el conjunto muscular de fibra y tejidos, lo cual produce la apariencia hinchada o de piel de naranja de la celulitis. La alimentación o plan de dieta anticelulítica requerida para combatir este problema debe incluir un gran consumo de frutas, verduras, productos integrales y granos. Veamos cómo se quita la celulitis rápido en una semana. Continuar...

Dieta y ejercicios para la celulitis

Dieta y ejercicios para combatir y eliminar la celulitis de una vez por todas. La celulitis es la grasa almacenada de forma desbalanceada bajo la piel. Por lo general toma una apariencia de hoyuelos y puede verse en cualquier parte del cuerpo, aunque es más común alrededor de las caderas, glúteos, muslos, etc. Según la Clínica Mayo la mejor manera de tratar la celulitis es consumir una alimentación saludable y hacer ejercicio regularmente, lo cual reduce las grasas y tonifica los músculos. Continuar...

Propiedades de la Dieta Antiinflamatoria

Ventajas y desventajas de una Dieta Antiinflamatoria. Hablaremos en esta ocasión de sus propiedades en comparación con otras dietas para adelgazar existentes. Continuar...

Cómo reducir el nivel de triglicéridos.

¿Cómo puede reducirse el nivel de triglicéridos y estar saludable? En los casos de altos niveles de triglicéridos es posible reducirlos sin tomar medicamentos siguiendo las guías alimenticias que restringen el azúcar y las grasas así como el consumo de alcohol. Continuar...

Diferencia entre el colesterol y los triglicéridos.

¿Qué son y para que sirven los triglicéridos? Los triglicéridos son grasas localizadas en la sangre, obtenidas por los alimentos. La mayoría de las grasas que consumimos, incluyendo la mantequilla y el aceite, son triglicéridos. El exceso de calorías, azúcar o alcohol se convierte en triglicéridos y depósitos de células grasas en el cuerpo. Continuar...