Arroz blanco vs. arroz integral: ¿cuál es mejor para adelgazar?

El arroz ha sido un ingrediente común en muchos platos durante siglos, pero recientemente se ha suscitado un debate sobre los beneficios que tienen las variantes tanto de arroz blanco como del arroz integral. Mucha gente dice que el primero tiene poco valor nutricional y el segundo es mucho más saludable, pero ¿de qué forma lo hace ser sano? ¿y el arroz blanco es realmente malo para usted? Para responder a estas preguntas, es importante entender la diferencia entre los dos, además de los elementos beneficiosos que ambos ofrecen. Continuar...

Propiedades de la quinoa

La quinoa no debe confundirse con un grano, ya que en realidad una semilla altamente nutritiva. A través de este artículo discutiremos si este alimento contiene gluten o no, junto con sus propiedades beneficas. Continuar...

Propiedades del extracto de alcachofa

Los beneficios del extracto de alcachofa, un suplemento alimenticio que ayuda a adelgazar. Continuar...

Efectos secundarios del extracto de té verde

Aunque el extracto de té verde es conocido por sus numerosos beneficios para la salud, no está libre de efectos secundarios. Este artículo explica los efectos adversos de consumirlo. Continuar...

Cómo perder el peso por retención de líquidos

Si usted sufre de retención de líquidos, puede estarse preguntando cómo perder el peso causado por ello de forma rápida para poderse poner otra vez su ropa común. Para la persona promedio, el agua representa el 70% del total del peso corporal. El tejido muscular contiene agua hasta por 75%, mientras que la grasa corporal contiene un aproximado de 50% de agua. Continuar...

Beneficios del magnesio en el cuerpo.

Podría escribirse fácilmente un libro entero sobre el magnesio y sus altamente potentes propiedades curativas. De hecho, muchos libros se han dedicado al tema, y animo a todos a leerlos. Continuar...

Caminar para adelgazar ¿Cuántas calorías quema?

Caminar es una excelente forma de ejercitarse. Aparte de un par de tenis confortables, no se requiere ningún equipo especial. Puede volverse parte de la rutina diaria fácilmente. No hay que ir a un gimnasio: es gratis y los beneficios son notables. Continuar...

Dieta y alimentación para la Menopausia

La mejor alimentación durante la menopausia. A medida que envejecemos el tracto digestivo se hace menos eficiente y la digestión toma más tiempo. Nuestro cuerpo empieza a encontrar más difícil procesar los alimentos altos en calorías y bajos en nutrientes. Sin embargo, seguimos necesitando la misma cantidad de vitaminas, minerales y fito-químicos, a veces hasta más. Continuar...

Alimentos para prevenir la osteoporosis

Dieta y Alimentos para prevenir y controlar la osteoporosis. En casos de osteoporosis los alimentos ricos en calcio y otros elementos óseos se vuelven más importantes de lo que normalmente son. Empiece a consumirlos para tener una mejor calidad de vida ahora. Continuar...

Menú para la fase de ataque de la dieta Dukan

Menú para la fase de ataque de la dieta Dukan. Aunque hay varias recetas disponibles en internet incluso para la fase de ataque de la dieta Dukan, constantemente se me piden ejemplos o muestras de menús. La gente se pregunta qué es adecuado para el desayuno o cómo manejar la cantidad limitada de ingredientes cuando hay que mezclarlos. Continuar...

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