Máquina elíptica vs. la bicicleta estática

Diferencias entre la máquina elíptica y la bicicleta estática. ¿Cuál posee mejores beneficios a la hora de ejercitarse para bajar de peso? Continuar...

Propiedades de la miel para adelgazar

Beneficios para la salud de la miel. Cuando niños, muchos amábamos la miel, ya que hacía que la mayoría de nuestros platos favoritos fuesen aún más dulces. Muchas personas crecieron bebiendo leche caliente o comiendo sándwiches de mantequilla de maní con este producto natural. Y resulta que este es un endulzante por el que no debes sentirte culpable por comerlo. En realidad este alimento ofrece varios beneficios sorprendentes para el organismo, como la lucha contra enfermedades, la curación de heridas o proporcionar un impulso de energía. Y lo mejor de todo es que es fácil de incorporar en su dieta y mucho menos costosa que muchos suplementos y medicamentos. Continuar...

Arroz blanco vs. arroz integral: ¿cuál es mejor para adelgazar?

El arroz ha sido un ingrediente común en muchos platos durante siglos, pero recientemente se ha suscitado un debate sobre los beneficios que tienen las variantes tanto de arroz blanco como del arroz integral. Mucha gente dice que el primero tiene poco valor nutricional y el segundo es mucho más saludable, pero ¿de qué forma lo hace ser sano? ¿y el arroz blanco es realmente malo para usted? Para responder a estas preguntas, es importante entender la diferencia entre los dos, además de los elementos beneficiosos que ambos ofrecen. Continuar...

Propiedades de la quinoa

La quinoa no debe confundirse con un grano, ya que en realidad una semilla altamente nutritiva. A través de este artículo discutiremos si este alimento contiene gluten o no, junto con sus propiedades beneficas. Continuar...

Propiedades del extracto de alcachofa

Los beneficios del extracto de alcachofa, un suplemento alimenticio que ayuda a adelgazar. Continuar...

Efectos secundarios del extracto de té verde

Aunque el extracto de té verde es conocido por sus numerosos beneficios para la salud, no está libre de efectos secundarios. Este artículo explica los efectos adversos de consumirlo. Continuar...

Cómo perder el peso por retención de líquidos

Si usted sufre de retención de líquidos, puede estarse preguntando cómo perder el peso causado por ello de forma rápida para poderse poner otra vez su ropa común. Para la persona promedio, el agua representa el 70% del total del peso corporal. El tejido muscular contiene agua hasta por 75%, mientras que la grasa corporal contiene un aproximado de 50% de agua. Continuar...

Beneficios del magnesio en el cuerpo.

Podría escribirse fácilmente un libro entero sobre el magnesio y sus altamente potentes propiedades curativas. De hecho, muchos libros se han dedicado al tema, y animo a todos a leerlos. Continuar...

Caminar para adelgazar ¿Cuántas calorías quema?

Caminar es una excelente forma de ejercitarse. Aparte de un par de tenis confortables, no se requiere ningún equipo especial. Puede volverse parte de la rutina diaria fácilmente. No hay que ir a un gimnasio: es gratis y los beneficios son notables. Continuar...

Dieta y alimentación para la Menopausia

La mejor alimentación durante la menopausia. A medida que envejecemos el tracto digestivo se hace menos eficiente y la digestión toma más tiempo. Nuestro cuerpo empieza a encontrar más difícil procesar los alimentos altos en calorías y bajos en nutrientes. Sin embargo, seguimos necesitando la misma cantidad de vitaminas, minerales y fito-químicos, a veces hasta más. Continuar...

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