Guía de dietas para bajar de peso

Las mejores dietas para adelgazar en una sola guía. Estas recomendaciones para poder perder el peso muy rápidamente harán que tu cuerpo se adapte a estas dietas saludables que se mencionan en esta lista. Cada una de ellas posee diferentes tipos de alimentos que te ayudaran a quemar la grasa abdominal, así como también en todo tu cuerpo. Los resultados pueden variar entre individuos por eso se aconseja que consultes con un nutricionista antes de intentar alguna de estas dietas para bajar de peso que destacamos a continuación. Continuar...

La fase de consolidación en la dieta Dukan

La fase de “consolidación” en la dieta Dukan. Después de haber alcanzado el peso deseado durante la segunda fase de la dieta Dukan, la fase crucero, el siguiente paso es la consolidación, la cual explicamos a continuación. Continuar...

Cómo se quita la celulitis rápidamente.

La celulitis es grasa atrapada en acumulaciones fibrosas cerca a la superficie de la piel. La grasa se endurece y acumula en el conjunto muscular de fibra y tejidos, lo cual produce la apariencia hinchada o de piel de naranja de la celulitis. La alimentación o plan de dieta anticelulítica requerida para combatir este problema debe incluir un gran consumo de frutas, verduras, productos integrales y granos. Veamos cómo se quita la celulitis rápido en una semana. Continuar...

Dieta y ejercicios para la celulitis

Dieta y ejercicios para combatir y eliminar la celulitis de una vez por todas. La celulitis es la grasa almacenada de forma desbalanceada bajo la piel. Por lo general toma una apariencia de hoyuelos y puede verse en cualquier parte del cuerpo, aunque es más común alrededor de las caderas, glúteos, muslos, etc. Según la Clínica Mayo la mejor manera de tratar la celulitis es consumir una alimentación saludable y hacer ejercicio regularmente, lo cual reduce las grasas y tonifica los músculos. Continuar...

Propiedades de la Dieta Antiinflamatoria

Ventajas y desventajas de una Dieta Antiinflamatoria. Hablaremos en esta ocasión de sus propiedades en comparación con otras dietas para adelgazar existentes. Continuar...

Cómo reducir el nivel de triglicéridos.

¿Cómo puede reducirse el nivel de triglicéridos y estar saludable? En los casos de altos niveles de triglicéridos es posible reducirlos sin tomar medicamentos siguiendo las guías alimenticias que restringen el azúcar y las grasas así como el consumo de alcohol. Continuar...

Diferencia entre el colesterol y los triglicéridos.

¿Qué son y para que sirven los triglicéridos? Los triglicéridos son grasas localizadas en la sangre, obtenidas por los alimentos. La mayoría de las grasas que consumimos, incluyendo la mantequilla y el aceite, son triglicéridos. El exceso de calorías, azúcar o alcohol se convierte en triglicéridos y depósitos de células grasas en el cuerpo. Continuar...

¿Se puede adelgazar con la Dieta Antiinflamatoria?

Probablemente. La Dieta Antiinflamatoria para adelgazar del Dr. Weil se basa en la Dieta Mediterránea, que está relacionada con alimentos balanceados y menor probabilidad de desarrollar sobrepeso u obesidad. Continuar...

Propiedades de la Avena y sus nutrientes.

Para muchos niños, no puede haber peor desayuno que la avena, ya que prefieren comer los panqueques, crepes u otros cereales super endulzados. Sin embargo, lo que muchos niños, y también adultos, no se dan cuenta, es que un solo plato de avena al día puede mantener alejado al médico. Siga leyendo para conocer los beneficios para la salud de la avena. Continuar...

¿La Dieta del Índice Glicémico ayuda a bajar de peso?

Las Dietas del Índice Glicémico demuestran pérdida de peso a corto plazo pero no mucho más que con cualquier otra dieta. Y la afirmación de que la clave para bajar de peso es el consumo de carbohidratos con IGs bajos aún resulta controversial. Pero es posible adelgazar practicando la Dieta de Índice Glucémico y a la vez controlar los niveles de azúcar en nuestro cuerpo? Continuar...

Beneficios de la dieta del Índice Glicémico.

Propiedades de la dieta del Índice Glicémico. Veamos algunas ventajas y desventajas de seguir esta Dieta de Índice Glucémico para controlar nuestro azúcar y para perder unos kilos de más. Continuar...